Rozgrzewający i przeciwzapalny koktajl z ananasem, imbirem i kurkumą

Napisany przez Laura Szcześniak (Mętel) Przepisy 0 komentarzy Powrót

Dziś przedstawiam propozycję na zdrowe i pyszne smoothie. Idealne na aktualną porę , kiedy szczegónie potrzebujemy rozgrzewającego i wspierającego naszą odporność pożywienia. Za sprawą dodatku imbiru, kurkumy i ananasa , koktajl odznacza się silnymi właściwościami przeciwzapalnymi. Natomiast rozgrzewająco i pobudzająco działa imbir, który zwiększa krążenie krwi. Z kolei ananas posiada wysoką zawartość witaminy C, przez co wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz wspomaga działanie układu odpornościowego. Ponadto ma właściwości odchudzające dzięki bromelinie, która przyspiesza przemianę materii. Koktajl będzie idealny na początek dnia oraz na lekki deser

Składniki na 2 porcje:

3 duże plastry ananasa
1 średni banan
½ limonki
1/2 szklanki wody
kawałek świeżego imbiru (ok.3 cm)
½ łyżeczki kurkumy w proszku
opcjonalnie jagody goji

Przygotowanie:

Banana i ananasa obierz, pokrój na mniejsze kawałki i umieść w pojemniku blendera
Korzeń imbiru obierz ze skórki , pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do pozostałych składników
Owoce zmiksuj w blenderze razem z imbirem, kurkumą , wodą i sokiem z limonki, aż do uzyskania gładkiej konsystencji koktajlu.
Koktajl wlać do wysokich szklanek i udekorować jagodami goji lub kawałkiem ananasa.

Galeria Rozgrzewający i przeciwzapalny koktajl z ananasem, imbirem i kurkumą

Twój komentarz