Kontakt:
- 782 809 788
mgr Laura Mętel
OPINIA PACJENTA: Pani dietetyk Laura układa bardzo smaczne i proste posiłki, które nie zajmują dużo czasu w przygotowaniu. Wszystkie potrawy były bardzo smaczne !! Nauczyłem się zdrowo i świadomie odżywiać :)
Marchew obrać i zatrzeć na drobnych oczkach. Płatki owsiane zblendować na mąkę lub użyć mąki owsianej. Białka oddzielić od żółtek. Wymieszać marchew, mąkę owsianą, żółtka, miód, posiekane orzechy, rodzynki, po 1 łyżeczce proszku do pieczenia i przyprawy do piernika. Białka ubić na sztywno (można dodać szczyptę soli i kilka kropel z soku z cytryny). Ubite białka stopniowo dodawać do masy ...
Podstawą racjonalnego żywienia są produkty zbożowe, które są dobrym źródłem energii. Istnieje wiele mitów dietetycznych dotyczących spożywania pieczywa. Jednym z nich jest przekonanie, że nie powinno się jeść chleba, ponieważ nie jest ono wartościowe, a także że jest tuczące. Oczywiście nie jest to prawda. Kromka chleba żytniego (30g) to 64kcal. Należy pamiętać, że tyjemy od nadmiernej ilości kalorii w stosunku ...
Sposób przygotowania:
Jajka wbić do miseczki, dodać sól, pieprz i wymieszać. Na patelni rozgrzać masło klarowane. Następnie dodać szpinak i chwilę podsmażyć. Wlać jajka i smażyć na średnim ogniu, około 2-3 minut. Przełożyć omleta na drugą stronę, dodać przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, kawałki mozzarelli i posypać parmezanem. Złożyć omleta na pół. Smacznego
Z całego serca popieram akcję #zostańwdomu, dlatego dla naszego wspólnego dobra zdecydowałam się tymczasowo zawiesić stacjonarne wizyty w gabinecie. Niestety nie są to łatwe decyzje... jednak w tym trudnym dla każdego czasie musimy wykazać się obywatelską odpowiedzialnością
Nadchodzący wspólny, wolny czas dla rodziców i dzieci to idealny moment, by poeksperymentować nieco w kuchni. Zwłaszcza jak już mamy porobione solidne zapasy jedzenia to warto wyczarować z nich pyszne dania dla całej rodziny. Pomoże nam to również uniknąć marnowania i wywalania jedzenia do kosza ...
Z okazji zbliżającego się DNIA KOBIET zrób sobie lub bliskiej Ci kobiecie prezent i odbierz RABAT- 30zł na wizytę w mojej Poradni! Oferta obowiązuje od 05-10.03.2020 w gabinetach stacjonarnych oraz on-line (wizyta może odbyć się w późniejszym terminie). Serdecznie zapraszam :)
