Z przyjemnością informuję, że od stycznia dołączyłam do zespołu Blumedica w Suchym Lesie (Poznań) przy ulicy Obornickiej 85.
SEROWA CHMURKA bez pieczenia to idealna propozycja na lekki, pyszny deser, do tego bardzo prosty w wykonaniu
PRZYGOTOWANIE: ok. 25-30 min (bez schłodzenia) liczba porcji: 12
1 porcja: 197 kcal, B-12 g, Tł- 6,3 g, W-23,5 g
Jajka faszerowane awokado to smaczna alternatywa dla klasycznych farszy z żółtkami i majonezem. Poza walorami smakowymi, taka przystawka dostarcza nam też wielu wartości zdrowotnych. Nie tylko pięknie wyglądają, ale i świetnie smakują. Sprawdźcie sami !
Zdrowie jest to stan psychicznego i fizycznego dobrostanu, inaczej mówiąc – stan pozbawiony choroby. Podstawą unikania chorób jest profilaktyka i dokonywanie świadomych wyborów – zwłaszcza żywieniowych. Jakich zasad żywieniowych warto przestrzegać, by zachować zdrowie ? Odbierz listę z wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania.
Już 11 marca zapraszam Was na współne świętowanie Dnia Kobiet! Spędzimy wspólnie 5 godzin w kameralnej 10-12 osobowej grupie - zabierzemy Cię w podróż po różnych obliczach dbania o siebie. Możesz przyjść sama lub zabrać ze sobą przyjaciółkę. Dobry nastrój i wiele niespodzianek - gwarantowane!
Tofu produkowane jest z napoju sojowego, jest więc pewnego rodzaju serem i swoją strukturą przypomina ser twarogowy. Ma bardzo neutralny smak, chyba że kupimy wariant smakowy tofu (np. ziołowe, z czosnkiem), tofu wędzone lub tofu marynowane. Dzięki temu może być przyrządzone zarówno na słono, jak i słodko. Czas odczarować tofu! Poniżej pomysł na czekoladowy deser z tofu w roli głównej.
Mam dla Was całkowicie darmowy e-book ,,Smaki jesieni" w którym znajdziecie aż 20 przepisów na zupy, sałatki, dania obiadowe, czy coś do picia i słodkiego z wykorzystaniem dyni, fig, śliwek czy jabłek
Nie masz pomysłu na drugie śniadanie dla dziecka? Najczęściej dajesz mu kanapki z serem i wędliną, które wracają do domu ?Czas na małą rewolucję w szkolnych posiłkach. Świetnym rozwiązaniem są lunchboxy, dzięki którym możemy przygotować smaczny, zdrowy i pełnowartościowy posiłek.
Wszystkie składniki wyciągnąć wcześniej, by nabrały temp. pokojowej.
Masło zmiksować z erytrolem. Czekoladę rozpuścić w garnuszku i odstawić do ostygnięcia. Następnie dodać do masy maślanej i zmiksować na pulchny krem. Miksując dodawać żółtka. Następnie połączyć szpatułką z przesianą przez sitko mąką i proszkiem do pieczenia. Dodać ubite na sztywno białka i wymieszać. Piec około 13-14 minut w temp. 180 stopni ...
Biszkopty rozłożyć w silikonowej tortownicy. W garnku zagrzać 500ml mleka razem z erytrolem, w międzyczasie roztrzepać pozostałe mleko z proszkiem budyniowym i żółtkami. Wlać do gotującego się mleka i mieszać do zagęstnienia masy na wolnym ogniu. Żelatynę rozpuścić w około 50-70 ml ciepłej wody, dodawać po trochu masy budyniowej, mieszając. Następnie masę z żelatyną wlać do masy budyniowej i wymieszać ...
Dzięki zaproszeniu Łabiszyński Dom Kultury w dniu wczorajszym miałam przyjemność wygłosić wykład edukacyjny dla Seniorów w ramach cyklu spotkań ,,Zdrowie i bezpiecznie".
Poniżej przedstawiam przepis na danie, które wstawiałam ostatnio w relacji na moich mediach społecznościowych. A jest to KASZA JAGLANA Z FASOLKĄ SZAPAGOWĄ I FETĄ. To świetna propozycja na lekki lunch, kolację lub danie na wynos, które możemy z powodzeniem zapakować do pojemnika. W wersji na zimno jako sałatka też smakuje rewelacyjnie.
Dzisiaj coś dla fanów słodkich i sernikowych wypieków. Często pojawiają się w dietach moich pacjentów, zazwyczaj dla oszczędności kalorii w wersji bez spodu. Dostaję informacje, że są bardzo smaczne i co najważniejsze szybkie w wykonaniu, czyli to co każdy lubi najbardziej Poniżej podaję przepis na ok. 12 babeczek
Przygotowanie:
1. Mąkę pszenną wymieszać z suchymi drożdżami. Dodać resztę składników i dobrze wyrobić ciasto by było miękkie i elastyczne, pod koniec dodać rozpuszczony tłuszcz.
2. Uformowane ciasto, włożyć do oprószonej mąką miski, odstawić w ciepłe miejsce, przykryte ściereczką na około 1,5 godziny.
3. Wyrośnięcie ciasto krótko zagnieść, podzielić na 4 części. Każdą część rozwałkować na długi prostokąt o ...
Ogromnie cieszę się, że postanowiłam zostać Dietetykiem. Jestem wdzięczna, że na co dzień pomagam innym ludziom i zawodowo robię to co sprawia mi radość. Wśród zadowolonych Pacjentów jest wielu, takich którzy utracili nawet kilkadziesiąt kilogramów, poprawili swoje wyniki badań, zdrowie, samopoczucie i jednocześnie zmienili na stałe swoje nawyki żywieniowe. Gratuluję tym wszystkim osobom wytrwałości i cierpliwości
