Przygotowanie:
Suszone owoce zalać ciepłą wodą i odstawić na ok. 30 minut. Orzechy włoskie krótko miksować na drobne kawałki, przesypać do miseczki. Do blendera włożyć odcedzone suszone owoce, cynamon, kakao i rum. Zmiksować na gładką masę. Do masy dodać rozdrobnione orzechy i ziarna kakaowca, w dłoniach ulepić niewielkie kulki. Obtoczyć w kakao i przełożyć do lodówki na ok. 30 minut.
Wiele osób chętnie sięga po gotowe pizzerinki. Nie raz w gabinecie słyszałam opowiadania Pacjentów, jak to codziennie rano idąc do pracy kusi ich piękny zapach unoszący się z mijanych piekarni .Niestety kupne nie są najzdrowszym wyborem i jedzone regularnie mogą w łatwy sposób odbić się negatywnie na naszej sylwetce...
Ja dzisiaj postanowiłam zrobić swoje w nieco zdrowszej wersji w raptem ...
Został Wam kawałek dyni i zastanawiacie się co z niego wyczarować? Polecam placuszki z dyni na słodko. Świetny pomysł na pyszne śniadanie, deser, jak i kolację. Jestem pewna, że ich smak skusi każdego. Nawet tych, co twierdzą, że nie lubią dyni.
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na pyszny i łatwy w przygotowaniu omlet cukiniowy
Drugie śniadanie do szkoły nie musi być nudne. Niestety kanapki wkładane do plecaka często lądują w koszu na śmieci lub znajdujemy je spleśniałe w plecaku po wakacjach. Natomiast słodycze i słone przekąski zdecydowanie nie zaspakajają potrzeb żywieniowych dzieci. W takim razie co dać dziecku na drugie śniadanie, by było smaczne i pożywne ? Zachęcam do pobrania bezpłatnego zestawu przepisów na posiłki ...
Niezwykle miło mi poinformować, że od czerwca dołączyłam do zespołu Rehabilitacja Wiśniewski w Bydgoszczy.
Stworzone przez wspaniałego człowieka i lekarza Mikołaja Wiśniewskiego, który nad powstaniem tego projektu spędził kilka ostatnich lat. To co wyróżnia to miejsce to HOLISTYCZNE, czyli całościowe podejście do każdego pacjenta. W końcu nie jesteśmy osobnym narządem czy stawem, lecz stanowiący całość organizm‼️Dlatego tak ważna jest ...
W sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w konferencji ,, Zaawansowana diagnostyka laboratoryjna w pracy dietetyka", podczas której prelengenci poruszyli następujące tematy: diagnoza chorób pasożytniczych, nieszczelność i stany zapalne jelit, mikroflora jelitowa, diagnostyka chorób autoimmunologicznych, insulinooporności, cukrzycy ciążowej oraz alergie i nietolerancje pokarmowe. Zdobytą wiedzę i nowe rozwiązania z pewnością wykorzystam w pracy gabinetowej z pacjentami
W ostatnim czasie miałam przyjemność uczestniczyć w obchodach ,,Tygodnia Zdrowia" w Zespole Szkół w Łabiszynie. Przeprowadziłam prelekcję dla klas 7,8 i 3 gimnazjum, podczas której przybliżyłam uczniom m.in podstawowe zasady zdrowego odżywiania, znaczenia jedzenia śniadań w szkole, szkodliwość energetyków oraz najczęstsze zaburzenia odżywiania wśród młodzieży.
W piątek 17 maja miałam okazję uczestniczyć w pierwszych urodzinach Wioleta Werner - Gabinet kosmetyczny. Całe wydarzenie było perfekcyjnie zorganizowane. Był czas na podziękowania, podsumowanie minionego roku, przedstawienie metamorfozy klientki, losowanie nagród, tort oraz koncert zespołu muzycznego ,,Second Heaven"
Dzień Matki już niebawem. Cały czas nie masz pomysłu czym obdarować MAMĘ w tym szczególnym dniu ? Podaruj NAJCENNIEJSZY prezent na świecie - podaruj swojej Mamie ZDROWIE !
Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie Wielkanocy bez jajek. Ugotowane na twardo możemy faszerować czym tylko sobie wymarzymy. Jeżeli jeszcze nie wiecie, co efektownego zrobić na Wielkanoc to polecam wam faszerowane jaja w nieco egzotycznym wydaniu, czyli JAJA NADZIEWANE PASTĄ Z AWOKADO I WĘDZONYM ŁOSOSIEM. Sprawdzą się nie tylko na świąteczny stół, ale również jako przekąska na ...
Już za chwile Święta Wielkanocne, a Ty wciąż nie masz pomysłów na świąteczne potrawy, które możesz zaserwować rodzinie i przyjaciołom?
Kwiecień ogłaszam miesiącem DARMOWYCH KONSULTACJI w moich Poradniach w Bydgoszczy i Inowrocławiu.
Wczesną wiosną nasze organizmy często są osłabione, narażone na infekcje, a to głównie z niedoboru wielu cennych witamin i minerałów… Dlatego warto postawić na koktajle, które są prawdziwym zastrzykiem witalnym i witaminowymi bombami. Pomogą nam zregenerować siły oraz dostarczą mnóstwo cennych składników odżywczych. Poniżej podaję przepis na mój ulubiony koktajl z mango i awokado.
Bardzo możliwe, że organizm próbuje w ten sposób zasygnalizować niedobór MAGNEZU... Zamiast sięgać po czekoladę i puste kalorie, wprowadź do swojej diety produkty bogate w ten składnik.
