Nadchodzący wspólny, wolny czas dla rodziców i dzieci to idealny moment, by poeksperymentować nieco w kuchni. Zwłaszcza jak już mamy porobione solidne zapasy jedzenia to warto wyczarować z nich pyszne dania dla całej rodziny. Pomoże nam to również uniknąć marnowania i wywalania jedzenia do kosza ...
Przygotowanie:
Suszone owoce zalać ciepłą wodą i odstawić na ok. 30 minut. Orzechy włoskie krótko miksować na drobne kawałki, przesypać do miseczki. Do blendera włożyć odcedzone suszone owoce, cynamon, kakao i rum. Zmiksować na gładką masę. Do masy dodać rozdrobnione orzechy i ziarna kakaowca, w dłoniach ulepić niewielkie kulki. Obtoczyć w kakao i przełożyć do lodówki na ok. 30 minut.
Wiele osób chętnie sięga po gotowe pizzerinki. Nie raz w gabinecie słyszałam opowiadania Pacjentów, jak to codziennie rano idąc do pracy kusi ich piękny zapach unoszący się z mijanych piekarni .Niestety kupne nie są najzdrowszym wyborem i jedzone regularnie mogą w łatwy sposób odbić się negatywnie na naszej sylwetce...
Ja dzisiaj postanowiłam zrobić swoje w nieco zdrowszej wersji w raptem ...
Został Wam kawałek dyni i zastanawiacie się co z niego wyczarować? Polecam placuszki z dyni na słodko. Świetny pomysł na pyszne śniadanie, deser, jak i kolację. Jestem pewna, że ich smak skusi każdego. Nawet tych, co twierdzą, że nie lubią dyni.
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na pyszny i łatwy w przygotowaniu omlet cukiniowy
Drugie śniadanie do szkoły nie musi być nudne. Niestety kanapki wkładane do plecaka często lądują w koszu na śmieci lub znajdujemy je spleśniałe w plecaku po wakacjach. Natomiast słodycze i słone przekąski zdecydowanie nie zaspakajają potrzeb żywieniowych dzieci. W takim razie co dać dziecku na drugie śniadanie, by było smaczne i pożywne ? Zachęcam do pobrania bezpłatnego zestawu przepisów na posiłki ...
Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie Wielkanocy bez jajek. Ugotowane na twardo możemy faszerować czym tylko sobie wymarzymy. Jeżeli jeszcze nie wiecie, co efektownego zrobić na Wielkanoc to polecam wam faszerowane jaja w nieco egzotycznym wydaniu, czyli JAJA NADZIEWANE PASTĄ Z AWOKADO I WĘDZONYM ŁOSOSIEM. Sprawdzą się nie tylko na świąteczny stół, ale również jako przekąska na ...
Wczesną wiosną nasze organizmy często są osłabione, narażone na infekcje, a to głównie z niedoboru wielu cennych witamin i minerałów… Dlatego warto postawić na koktajle, które są prawdziwym zastrzykiem witalnym i witaminowymi bombami. Pomogą nam zregenerować siły oraz dostarczą mnóstwo cennych składników odżywczych. Poniżej podaję przepis na mój ulubiony koktajl z mango i awokado.
Chyba nic tak nie kojarzy się z jesienią, jak słonecznie pomarańczowa, dynia. Mimo, że jej smak, pozornie mdły w połączeniu z odpowiednimi przyprawami nabiera prawdziwego charakteru, co sprawia, że każdy ją uwielbia. Z okazji dzisiejszego święta Halloween mam dla was przepis na delikatną, aromatyczną i sycącą zupę krem z dyni
Po co kupować ogólnodostępne wody smakowej i napoje izotoniczne naładowane cukrem, skoro można samodzielnie zrobić smaczny i zdrowy izotonik? Poniżej Prezentuję kilka przepisów, które wypróbowałam i sama stosuję.
SPÓD:
2 szklanki nasion słonecznika
1 szklanka daktyli,
3 łyżki pasty tahini,
Przygotowanie:
1. Słonecznik krótko podprażamy na suchej patelni, następnie studzimy.
2. Daktyle namaczamy we wrzącej wodzie.
3. Wszystkie składniki przekładamy do miski i dokładnie blendujemy.
4. Gotową masą wykładamy spód tortownicy o średnicy 24 cm.
Przygotowanie:
1. Buraka pieczemy, studzimy i obieramy. Kroimy w kostkę.
2. Mozzarelle również kroimy w plastry a truskawki w cząstki
3. Słonecznik i dynię podprażamy na patelni.
4. Na talerz wykładamy rukolę, na to plastry buraka, truskawki i mozzarellę. Posypujemy podprażonymi nasionami dyni i słonecznika.
5. Solimy i pieprzymy. Skrapiamy oliwą
Smacznego !
Właściwości i wartości odżywcze szparagów powinny docenić przede wszystkim osoby, które zamierzają zrzucić wagę, ponieważ są niskokaloryczne i w związku z tym znajdują zastosowanie w diecie odchudzającej. W 100 g zawierają tylko 18 kalorii ! Mimo niskiej kaloryczności i zawartości 95 procent wody szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych, takich jak: kwas foliowy, witamina C,E, beta karoten, wapń, fosfor ...
Jeżeli jeszcze nie macie kompletnie pomysłu co zrobić na śniadanie lub II śniadanie to polecam szybką w przygotowaniu a zarazem przepyszną czekoladową owsiankę, która zapewni doskonały start każdego dnia. Jest sycąca, słodka i idealna dla wszystkich łasuchów. A ja przyznam się szczerze, że w ostatnim czasie jest to zdecydowanie jedna z moich ulubionych owsiankowych wariacji
1. Do miski wsypać suche składniki tj. płatki owsiane, mąkę, rodzynki, proszek, cynamon i proszek do pieczenia.
2. Olej oraz miód rozpuścić w rondlu.
3. Do masy wbić jajko oraz rozpuszczony tłuszcz z miodem. Bardzo dokładnie wymieszać.
4. Jabłko pokroić w drobna kosteczkę i dodać do ciasta. Piekarnik nagrzać do 180 stopni Celcjusza.
5. Ciasto formować w płaskie okręgi i ...
